2021年07月08日

125到98斤，需要多少天？打卡day1

总也管不住嘴，2020年底还是116斤，过节狂涨10斤（春节：这锅我背了半年了）
爱吃甜食、巧克力、蛋糕、凤梨酥、火锅、油炸食品等好吃的
发现吃蛋糕（这种糖油混合）最最难掉秤，横盘2个月了
从这上周六开始，老老实实按严格的减肥餐吃：无糖、无油、无淀粉，配合16+8断食法，至今5天，加一点点运动和减肥外力，掉了4斤。

说：开始就是成功了70%！

从今开始打卡，做一个监督

2021-07-08