一日三餐

#早餐•2021年8月4日# 营养早餐 第496天
一个人全天营养70%，从早餐获得。
100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的。
不吃早餐十年，一定会得胆结石或者糖尿病。
四个贫血中有3个是不吃早餐的。贫血造成整体免疫力低下。
早餐中没有摄入充足的蛋白质和不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症。
90%的抑郁症与不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙。

今天营养早餐吃了吗？

2021-08-04