健康饮食明天会更好

减脂打卡第46天✊
早餐：虾饼奇亚籽三明治＋蛋白粉＋油醋汁沙拉＋果蔬脆＋鱼酥＋高纤植物营养粉
午餐：炒米饭＋凉拌菜
晚餐：西红柿枸杞汁＋大烩菜
从早晨到现在喝了5杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.2斤。
总结：昨天走路13000步🏃， 跳帕梅拉全身燃脂操30分钟，掉了一丢丢称👌
#朵朵减脂餐#

2021-08-17