健康饮食明天会更好

减脂打卡第48天✊
早餐：巧克力华夫脆＋纯牛奶
午餐：凉拌荞麦饸饹＋油醋汁冰草沙拉＋蒜香柠檬鸡胸肉＋杂粮谷物红枣粥＋黑芝麻丸＋高纤植物营养粉
晚餐：小花卷＋鱼酥＋西瓜
从早晨到现在喝了6杯柠檬水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.6斤。
总结：昨天跳卡路里老师全身燃脂操30分钟，掉称满意💃
#朵朵减脂餐#

2021-08-19