健康饮食明天会更好

减脂打卡第55天✊
早餐：黑芝麻法国球＋油醋汁蔬菜沙拉＋黑椒煎蛋＋太白生菜蘸酱＋黑芝麻丸＋高纤植物营养粉
午餐：早上吃的晚，到点不饿没吃。
晚餐：鲜肉紫菜馄饨＋蔬菜沙拉＋鲜核桃
从早晨到现在喝了4杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在增0.5斤。
反思：昨天走路16000🏃 🏃 🏃 ，跳乐动力减脂操40分钟，要不然体重上涨的更多🤦‍♀️
临睡前没忍住，吃了好几个凤爪和十个左右鲜核桃🤭
#朵朵减脂餐#

2021-08-26