健康饮食明天会更好

减脂打卡第58天✊
早餐：无糖奇亚籽吐司＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸
午餐：炒菜＋米饭🍚
晚餐：苹果🍎 ＋红薯干＋鲜核桃＋鹌鹑蛋
从早晨到现在喝了5杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在减0.1斤。
总结：昨天走路12000🏃 🏃 🏃 ，平台期不好熬，先把体重保持住🤔
#朵朵减脂餐#

2021-08-29