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涵悠丨10个孕妈9个尿频，“笑尿了”不是玩笑话，尴尬到落泪！

您可以进行凯格尔运动以增强骨盆底肌肉，它将帮助您控制膀胱并减少排尿频率。可以通过定期练习这些练习来控制急迫性尿失禁和压力性尿失禁。

其他一些预防措施包括保持健康的体重、注重均衡饮食以及限制可能会增加体内水分并导致尿频的食物和饮料的摄入量。



什么时候咨询医生
在以下情况下，您应该去看医生寻求专业意见：

在排尿时感到疼痛或烧灼感
在小便时发现有血
没有证据表明尿频可能是流产的征兆。所以，如果只是上厕所的次数，就不用担心了。但是，如果您在排尿时感到疼痛或观察到血液，那么您应该咨询您的医生。这可能是由于需要使用药物治疗的感染。
即使您没有摄入足够的液体，也会增加排尿
如果您发烧、发冷等情况。

#涵悠#

2021-09-16