减重减脂

#减重减脂# #晚餐•2021年9月20日#
D33（2021.9.20）已减8.5斤
早餐：黑麦饺子+鸡蛋牛奶.坚果
中餐：蕃茄意面+虾，蘑菇
晚餐：拌时蔬+虾+糙米饭团
运动：减脂操，拉伸半小时
昨晚体重177.7斤，今晚体重117.5斤
最后一盒月饼“好柿会”寄出了

2021-09-20