断糖ᝰ健康饮食

#断糖ᝰ健康饮食#  #拯救姨妈#
对于低碳水 or 断糖的健身妹子来说，传统的红糖姜水比较难下口，比起各种搜外卖找不到合适的，今天自己动手做了一个味道还不错的：
新疆大红枣去核切碎两个（自带微甜味），
很薄的姜片20片，
新会陈皮三瓣洗净掰成小碎片，
黑色枸杞一小把洗净，
纯净水500ml，
大火煮沸后转小火慢炖25min，
去掉汤渣，倒入马克杯，
开喝啦，温润微甜含有陈皮清香和老姜的辛辣，试过发现不用红糖一样可以暖暖的和舒缓不适。

2021-09-21