午餐•2021年9月25日

#午餐•2021年9月25日#
增肌减脂的荞麦面- 懒人也要吃得健康
作法非常简单

1 煮熟荞麦面

2 拌入香菇酱和一丁点辣酱

3 放入适量五香煮花生

4 煮个蛋。

开吃。

花生是优质植物蛋白，富含膳食纤维。用煮的更健康。

鸡蛋是公认优质蛋白。

荞麦面虽然也是碳水，是能量比较低的粗粮碳水。我吃不来生酮啊🙃🙃

欢迎各位热爱健康的懒人跟做😀

2021-09-25