入口即化的无添加蛋黄溶豆

每次都用这个食谱，给九个月大侄子吃的
可能烤箱原因，上下火150℃烤快20分钟
我是九阳的32L，下次试试上下火160℃
—————小技巧看这里————
因为三个蛋黄太少，推荐在小碗里打发！
打发炒鸡快！方便！也不会飞溅出去😏！
用了28*28的方形烤盘
怎么看熟没熟，就是感觉快好的时候，打开烤箱拿筷子碰下豆豆的边，如果变形说明还需要烤！
如果一碰豆豆就直接蹭开，说明硬了烤好了！
我都是在休息的时候烤两盘，分离出来的六个蛋白，直接放电饼铛里不放油煎着吃，这样自己的蛋白质摄入量也够了，超省钱减脂法哈哈哈😆，一定要多吃蛋白质，一个月自己做饭瘦了8斤！

2021-10-01