2021年10月14日

辣白菜减脂汤～有滋有味，还没有油脂，减脂期我愿意每天都吃它！
白水煮蔬菜真的，吃一两顿还好，多吃几顿，整个人都沮丧了，韩式辣白菜汤底配蔬菜yyds～
韩式辣酱➕辣白菜➕配菜，齐活！
各种蘑菇：口蘑5个，海鲜菇50克、白玉菇50克，什么常常见买什么。
基围虾：2只，补充蛋白质。
年糕：30～50克，适当补充碳水，如果严格控制饮食，也可以不加。

2021-10-14