11月早餐马拉松

#早餐•2021年11月3日# 早安[em]e400832[/em] 让健康不在随意生活中丢失[太阳]
p：牛肉、鸡胸肉
f：亚麻籽油
c：西兰花、紫甘蓝、 胡萝卜、
    番茄、玉米、藜麦、百合
按照这个PFC饮食法，成功的体重管理重点不在节食，而是通过平衡身体、食物、细胞，来优化身体，达到成功体重管理，过胖过瘦都不健康，关键是身体新陈代谢的平衡。

2021-11-03