SylviaZhou 做过 【嫩煎鸡胸肉】 【半煎半煮的鸡胸】最近减肥总吃煮鸡胸但煎的话必须多放油才能快速煎熟 保持肉嫩油少慢煎反而比煮的还更老所以选择先煎后煮 再收汁的方式保持相对油少肉嫩#晚餐•2021年11月25日# #吃这个说明我在减肥# 2021-11-25