【健康三餐】苹果咖喱鸡

#午餐•2021年11月27日#
小个头苹果  1个 切片
鸡胸  1/2块
黑胡椒粉  1/8小勺
紫洋葱  1/4个 切丝
一瓣大蒜(小)  切片
撒一点生姜粉代替姜末
口蘑  2个 切片
咖喱块 2g
牛奶  1/4杯

大火收汁时撒一丢丢盐（咖喱块本身含盐）
分量刚刚好一人一餐
出锅后撒上的花生碎和香菜是灵魂
配全麦吐司绝了~

2021-11-27