早餐•2021年12月8日

12月8日
☁️
不重样减脂早餐
🌟煎三文鱼：三文鱼去皮，用厨房纸吸干水分，抹点盐，抹点橄榄油，不粘锅无需放油，小火煎
🌟紫薯麻薯肉松杯：隔夜燕麦➡️紫薯泥➡️麻薯➡️鸡肉松，隔夜燕麦吃之前温热过，紫薯蒸熟加点牛奶压成泥，麻薯是糯米粉+玉米淀粉+牛奶+糖+黄油做的，热量也不低[笑cry]但是味道真的太赞了
#早餐•2021年12月8日#

2021-12-08