【不藏私食谱：黑麦乡村欧包】不加一颗糖，减脂必备

75g王后高筋，25g黑全麦，70g水，一包每日坚果，一整个165g，475大卡，碳水73g，蛋白质16g，脂肪12g。

2022-01-16