早餐•2022年1月27日

2022.1.27，周四，早安，友友们!
🌺 早安心语
过去的事，交给岁月去处理；
将来的事，留给时间去证明。
我们真正要做的，
就是牢牢地抓住今天，
让今天的自己胜过昨天的自己。

🌺 今日早餐
🍀 亚麻籽粉蔓越莓司康(低脂低碳水，0糖油，0面粉)
配方:
亚麻籽粉35克+蛋白粉10克+洋车前子壳粉5克+泡打粉5克+蔓越莓干15克+奶油芝士18克+无糖酸奶35克+11克牛奶，都混合一起，揉成团放烤箱里175度烤20分钟即可)
🍀 蔬菜沙拉
🍀 芝士爆浆肠一根
🍀 秋月梨
🍀 无糖脱脂拿铁

🌺 S先生昨日晚餐
🍀 蔬菜沙拉

#早餐•2022年1月27日#  #蔓越莓司康#

2022-01-27