减脂餐

2月13日体重162.6
早餐：火龙果黄瓜西芹奇亚籽纯果蔬，1个卤蛋
午餐：萝卜丝煎蛋汤
下午加餐：无糖拿铁咖啡
晚餐：5只清蒸生蚝，水煮冬寒菜、上海青
运动：下午50分钟呼啦圈、晚上椭圆机30分钟

2022-02-13