减脂餐

2月26日体重162.1
早餐：火龙果黄瓜西芹奇亚籽纯果蔬、1个卤蛋、2个汤圆
午餐：凉拌鸡、炒花菜、杂粮饭
晚餐：麻辣香肠、番茄炒蛋、醋溜土豆丝
运动：60分钟呼啦圈
周末儿子在家，陪吃陪喝……

2022-02-26