减脂餐

2月28日体重163.2
早餐：火龙果西芹黄瓜奇亚籽纯果蔬、1个卤蛋、3个酸菜猪肉饺子
午餐：凉拌牛肉、小南瓜、同事带的盐焗鸡腿一个、杂粮饭
晚餐：无糖黑糯米牛奶炖花胶、两个煎蛋、1个耙耙柑
运动：早30分钟椭圆机、晚60分钟椭圆机

2022-02-28