3月早餐马拉松

美好三月，喜事连连，三餐分享

简单早餐，每样都吃得有滋有味，品味着春的清香甜美。
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早餐：肉桂苹果汤＋红薯＋贝贝南瓜＋粉蒸蒿子秆
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苹果去皮去核切小丁，放入汤锅加水，1根肉桂，去核红枣，煮沸后小火煮20分钟，关火后撤入10粒构杞，加入1小勺姜黄粉搅匀即可。
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姜黄粉：抗癌抗氧化作用
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午餐：清炒菜心＋素烧笋干＋卤猪耳
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晚餐：辣白菜炒年糕＋黄金奶
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运动慢跑1公里，开合跳30次，深蹲20下 https://www.xiachufang.com/ad/events/redirect_custom_url?rcu_variety=marathon">#定格我的早餐瞬间#

2022-03-01