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fayexing 做过

减脂餐

3月2日体重162.3
早餐:火龙果西芹黄瓜奇亚籽纯果蔬、1个卤蛋、3个酸菜猪肉饺子
上午加餐:无糖美式咖啡
午餐:番茄金针牛肉、无糖无油欧包一片
晚餐:无糖黑糯米牛奶炖花胶、一个奇异果
运动:早30分钟呼啦圈、健身房椭圆机40分钟

2022-03-02