增肌减脂期零食 快手全麦荞麦香葱芝麻苏打饼干 无糖无油 空气炸锅版 消耗全麦粉荞麦粉玉米粉

感谢博主方子，特别成功，好吃，简直就是减肥人的福音啊，脆，香！方子减半做的，做了两盘，下次做三分之二，正好能烤三盘。揉好是那种比较硬的面团，放冰箱冷藏一夜发酵，第二天早上起来做，压的要薄一些，薄的烤的快，厚的不容易熟，还掌握不好温度，风炉模式，三盘同烤，下次直接用180度试试。

2022-03-04