减脂餐

3月4日体重162.5
早餐：火龙果西芹黄瓜奇亚籽纯果蔬、1个卤蛋、3个酸菜猪肉饺子
午餐：煎牛肋条、热拌卷心菜、杂粮饭
上午加餐：无糖美式咖啡
晚餐：值班中，嘴馋，叫了外卖乐山钵钵鸡
运动：早30分钟呼啦圈、椭圆机50分钟

2022-03-04