减脂餐

3月12日体重159.4早上空腹有氧后158.5
早午餐：西芹汁500ml、红油抄手6个
下午加餐：无糖拿铁、苕皮一块
晚餐：西芹汁500ml、家宴（好吃的众多，控制很困难）
运动：早空腹椭圆机50分钟

2022-03-12