减脂餐

3月15日体重160.8
早餐：黑芝麻黑米黑豆桑葚枸杞红豆牛奶糊、1个卤蛋、3个酸菜猪肉饺子
午餐：烤牛肉、热拌甜杆西兰花黑木耳
晚餐：西芹汁500ml、煎蛋、两个猕猴桃
运动：早呼啦圈30分钟

2022-03-15