减脂餐

3月16日体重159.5
早餐：赤小豆薏仁茯苓芡实银耳牛奶糊、1个卤蛋、3个虾饺
午餐：鳗鱼糙米饭、热拌黑木耳胡萝卜西兰花
晚餐：水煮上海青、4个虾丸、4个馄饨
运动：早呼啦圈30分钟

2022-03-17