一人食。

#一人食。#  #健康吃健康瘦# 教练朋友说我这样运动还不掉称的最主要原因是长期节食——身体已经进入自我保护状态，不断增加吸收率降低代谢率并以一种节能模式运转。我感觉自食恶果，于是这一周开始真的在好好吃饭，希望亡羊补牢，为时不晚。

2022-03-18