减脂餐

3月18日162.1（姨妈到访）
早餐：赤小豆薏仁茯苓芡实红枣牛奶糊、1个卤蛋
午餐：3片卤牛肉、2个奇异果
下午加餐：酸奶
晚餐：醪糟红糖水（头晕乎乎的，不想吃晚餐，喝点红糖水促排）
运动：早呼啦圈30分钟

2022-03-18