午餐•2022年3月25日

#午餐•2022年3月25日#
快手午餐
🔶将粗粮三色米和切小块的地瓜放入电饭煲里选择精煮模式（1个半小时）
🔶锅中放植物油轻煎虎虾🦐仁，2只鸡蛋🥚放盐胡椒粉调味滑入锅中，快炒至嫩蛋。
🔶把粗粮盛出盘中，洒上黑白芝麻，浇上鲜虾滑蛋～
🔶粗粮饭也可以选择炒～我想健康一点就直接吃，洒上黑白芝麻口感层次丰富～

2022-03-25