2022年03月31日

过个年，体重长了10斤，过完年后注意了下，下来了3、4斤。然后就一直不动了。因为在吃中药调理，又不敢减肥。只能从饮食上多注意了，从今天起开始打卡，今日早起称重56。早餐，隔夜燕麦加自制全麦面包一小片，饱到撑，上午一杯苹果红枣水。午餐：肉菜主食都不能少。加油✌️

2022-03-31