4月早餐马拉松

#早餐•2022年4月1日#
麦昆塔食养生活

最近几天倒春寒，下雨阴冷，早上厨房做了🥣祛湿粥。大米和糯米做粥底，加入赤小豆、红芡实、茯苓、薏米。要用赤小豆而非红豆，因为前者才有祛湿的药效。粥要熬的浓稠才不会增加过多水的摄入，水米比在1:9左右。
手作全麦馒头
奶香南瓜
炒莲白
炒紫色厚皮菜

2022-04-01