2022年04月03日

今日早上空腹称重。早餐以上还有1/3的玉米，又撑了，中午去饭店吃饭，但秉承着标准餐，我吃了很多青菜，一些牛肉，一点青椒肉丝和瓠子。白米饭没有吃，但菜的总量可能多了。晚上其实不饿，但想着为身体好，还是要吃。看这分量也是饱饱的一顿。上午下午分别喝了一杯苹果红枣水。

2022-04-03