晚餐•2022年4月12日

✅牛肉蔬菜面：
食材：牛肉块*4、西兰花🥦、挂面、羽衣甘蓝、虫草花、枸杞、盐🧂。
📒制作：
1⃣️蔬菜、牛肉洗净切小块。
2⃣️牛肉、西兰花、羽衣甘蓝、虫草花冷水下锅。
3⃣️水开后转小火慢煮5分钟后关火。
4⃣️最后加入食盐和枸杞。
✅蔬菜沙拉
食材：生菜、紫甘蓝、香肠
📒制作：
1⃣️生菜、紫甘蓝洗净。
2⃣️紫蓝甘切丝。
3⃣️香肠微波炉加热2分钟，切块。
4⃣️淋上香草酱或者食盐。
⚠️微波炉加热香肠时可以去洗菜做汤，煮汤的过程可以做沙拉🥗，这样节约时间。
学习中，供参考。#晚餐•2022年4月12日#

2022-04-12