持续瘦 做过 午餐•2022年4月16日 记录★美味鸡胸肉鸡胸肉太厚👉🏻横切一刀分成两半➕一点点盐(大概单面薄铺一层)➕胡椒➕2小勺酱油和生抽➕淀粉,抓均匀,等待几分钟按照纹路斜着切几刀,按摩至入味下锅煎熟后➕料汁(生抽、老抽、耗油、水),小火收汁~~完成✅#午餐•2022年4月16日# 2022-04-16