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持续瘦 做过

午餐•2022年4月16日

记录★美味鸡胸肉
鸡胸肉太厚👉🏻横切一刀分成两半
➕一点点盐(大概单面薄铺一层)➕胡椒➕2小勺酱油和生抽➕淀粉,抓均匀,等待几分钟
按照纹路斜着切几刀,按摩至入味
下锅煎熟后➕料汁(生抽、老抽、耗油、水),小火收汁~~完成✅#午餐•2022年4月16日#

2022-04-16