香酥炸鸡排

#午餐•2022年4月17日#
体重来到了44.8？
体重秤怕不是坏了吧🧐在诱骗我吃更多？！

足不出户加班的日子里，只好报复性地运动和做吃的😆
之前为了消耗土豆，每天都练出一份薯条的热量
今天练出了一份汉堡？！
Fine，自制健康版垃圾食品马上出炉😎

省点油，烤鸡排安排～
180℃烤了5min之后，恍然大悟微烤箱自带炸鸡块功能…
上层加烤15min，直到上色，烤老了…暴风哭泣😂
下次可不能忘记了…  
还忘记刷油了…
论挤番茄酱怎样可以挤得更美貌🧐
#足不出户依然热爱生活#

2022-04-17