美味食谱

#美味食谱# 熏肠缤纷沙拉
①苦菊（50g）洗净掰开片状，面包干（20g）切粒，小番茄（50g）对半切，熏肠（70g）切片，少许洋葱切碎；
②开启电磁炉火力至600W，厨房纸打湿铺在锅底，放上鹌鹑蛋、玉米粒，盖上锅盖，5分钟后取出，鹌鹑蛋剥壳对半切待用；
③锅内擦净，800W热锅1分钟，转至400W，倒入橄榄油（5g），把熏肠放入，煎1分钟后，翻面再煎一分钟，盛出，接着放入面包干翻炒2分钟，盛出；
④食材装盘码好，最后再搭配少许黑胡椒碎、芥末沙拉酱，一道简单又健康的熏肠缤纷沙拉就可以上桌啦！
烹饪小贴士：
做沙拉时，先倒入安利皇后TM特级初榨橄榄油再放入黑胡椒碎、酱料等。先加的橄榄油可以形成一层保护层，帮助食材保持新鲜和清脆哦~#皇后锅# #营养健康#

2022-04-26