减脂咖喱鸡

#减脂咖喱鸡#
咖喱饭一直是我的最爱！🤗减脂期间解解馋

【食材备料】土豆120g、洋葱60g、胡萝卜100g、鸡胸肉一块儿、三色糙米 、某咖喱调味包、葱姜蒜（对于我够吃两顿了）

【简单get步骤】
step1.土豆洋葱胡萝卜鸡胸肉切块

step2.锅内热油，放入葱姜蒜小炒一下（如果不喜欢葱姜蒜的朋友可不放，我比较喜欢偏中式咖喱😁）

step3.同时放入洋葱和胡萝卜翻炒20s（油炒胡萝卜锁住营养！！！）

step4.放入土豆翻炒20s

step5.放入鸡胸肉翻炒变色

step6.倒入一小碗水末过食材，放入两块咖喱调料（大家根据个人口味咸淡放入适量即可）

step7.看到水即将收汁关闭火即可
最后就是装盘啦～配上一杯拿铁简直就是完美！赶快一起做起来这么简单又好吃的咖喱饭吧！

（减脂期也可以吃，主食糙米替代，热量完全OK）
#一人饭🙋🏻#

2022-05-15