午餐•2022年5月15日

#午餐•2022年5月15日#  #豆饭#
各种豆三分之二，大米三分之一。

豆用水泡8小时，倒去水。

豆和大米放入电饭煲，加2.5倍的水，蒸精华饭。

健康豆饭：能够提供一天足够的蛋白质和膳食纤维，饱腹感强。

2022-05-15