2022年05月18日

7日瘦身减肥第一天，我的减脂午餐：少油炒蒜蓉有机花菜200克、卤牛肉100克、半个🍎、三色糙米饭100克。晚餐：一杯脱脂牛奶，炒青菜200克（晚餐没拍）早餐：一杯黑豆红豆黄豆豆浆、无油煎鸡蛋、一根黑玉米、几个小番茄、3片豆皮卷鸡肉。

2022-05-18