2022年05月26日

💜 减肥是女人的终身事业
马上夏天 又开始步入漫长的减肥之路
迈不开腿·那就饮食控制

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✅ 第一天：
主食（荞麦面）
配菜（豆角紫苏鸡胸肉）
蔬菜（糯米玉米）
水果（番茄）
饮料（柠檬乌龙茶）

✅ 第二天：

主食（蒜香三文鱼）（混合黑麦面包）
配菜（鸡蛋）
蔬菜（菠菜口蘑）
水果（小青瓜）
饮料（菠萝青瓜气泡水）

✅ 第三天：
主食（黑胡椒牛排）
蔬菜（芦笋胡萝卜松花）
水果（葡萄桃子）
饮料（椰子酸奶）

💜 好吃美味又营养
晚上基本纯喝蛋白粉 饱腹感还是很强烈滴~
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2022-05-26