无油无糖松软的全麦馒头

金像全麦粉90g，天山粉20g加100g水加热成糊状，加43g水，190g面粉，3g酵母太湿，又加了很多面粉1g酵母。炒馅：胡萝卜半条多，包菜四分之三个，四朵香菇，生抽老抽耗油盐炒好去水。蒸28分钟怕不熟。

2022-05-29