菠菜香蕉黄瓜汁

夏至暑热，瓜果蔬翠，汤清肉嫩，层叠雅致。Susan趣味早餐第2162号，鸡肉滑菠菜荞麦面，香瓜龟背竹，菠菜黄瓜香瓜汁。

4组10kg推举25-30，4组10kg阿诺德推举10，4组7.5kg20+4kg20+1kg（1-8）飞鸟，4组7.5kg提肘15+4kg附身飞鸟20+5kg前平举30。

上半身已废，前练的背二头嗷嗷疼，肩一跳一跳地疼。今天和朋友们一起去专业的铁馆再把下半身也练废！疼这玩儿意，真的上瘾[Drool]

满意!  
蹦床跳绳一组
没空调，汗如雨下，拍死5个蚊子。[Facepalm]

热，也挡不住你对玩耍的向往。闷，也拦不下你对未知的渴求。玩耍，阅读，无学可上的日子，书中自得，院中嬉戏。 ​​​#早餐•2022年6月21日#

2022-06-21