2022年06月23日

昨晚吃了烧烤小龙虾
​早上体重完美增重半斤多[捂脸]
​接下来的两三天需要控制饮食来买单了
多吃蔬菜，减少碳水，适量补充蛋白质！
​今天的早餐：低碳轻态面包19克，煎蛋1个，生菜西兰花圣女果沙拉，几颗巴旦木，黑咖啡提高代谢！

2022-06-23