记录📝我的减肥DRINK

#减肥果蔬汁合辑# #打卡我自己#
5天果蔬汁
Day1鹰嘴豆蔬菜汤，第1天由于从正常吃吃喝喝过渡到喝果蔬汁，所以是有豆子有土豆有很多种菜的蔬菜汤，饱腹感5🌟，不会觉得饥饿～
Day2香蕉燕麦酸奶，第2天过渡到纯喝口感，燕麦酸奶也是比较有饱腹感的，饱腹感4🌟，也不会觉得很饥饿～
Day3胡萝卜豆腐汤，第3天口感浓郁醇厚，有很多胡萝卜，饱腹感4🌟，不会觉得很饿～
Day4甘蓝葡萄梨汁，第4天是最艰难的一天，身体已经比较适应不吃饭了，攻坚克难的一天，口感就是喝水的感觉，也有一点饱腹感，饱腹感2🌟，会觉得有点饿～
Day5烤南瓜泥柠檬汤，南瓜我放多了，口感非常醇厚浓郁，很有饱腹感，饱腹感5🌟～
一礼拜成果掉了5-6斤称～周末计划也是轻食为主～

2022-06-25