记录📝我的减肥DRINK

#减肥果蔬汁合辑# #我的减肥低卡餐#
又坚持了一个周期5天的果蔬汁～
体重见了两年没见的新低点～当然还没达到终极目标
周一奇亚籽芒果腰果汁，周一的这个汁隐含了一个杀手就是亚麻籽油，我的天，味道不要太“美妙”，建议一定要提前尝一尝自己能不能适应，酌情减量添加，否则喝起来费劲。饱腹感五星。
周二菠菜绿豆汤，有绿豆沙，喝起来饱腹感五星。
周三菠菜蜜桃汁，生菠菜比较涩口，一定要过滤喝，胡萝卜🥕，饱腹感四星。
周四茴香根扁桃仁汁，白色的果蔬汁比较少见，满是绿色的果蔬汁中见到一抹白，珍惜吧。饱腹感五星。
周五西兰花梨汁，嗯，饱腹感三星。有些饿的。
本周可以说是菠菜周，三天都有菠菜，推荐用菠菜苗，比较嫩，口感会好一些。

感觉每一天都是新奇的口味，会容易坚持一些，要是天天都喝差不多一个味道的果蔬汁，估计很难坚持，我就是这样。

2022-07-03