低卡香蕉布朗尼（无油无糖）

这次加了红枣核桃，里面夹心放自制的花生酱和黑巧碎#早餐•2022年7月6日# yyds，还撒了点葡萄干和核桃在里面，没有放牛奶加的水也很吃，我放了大改475的香蕉，翻了2.5倍，根据情况加面粉量就可以，感觉有点稀又加了燕麦麸皮，这热量确实高，每天吃一小块没有压力，剩下的冷冻！

2022-07-06