健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅

市售的王致和红豆沙，一包至少可以做10-16个馍馍，8个馍馍必破。@Sunny_Kreglo  今天有感想不得不说！刚上大学开始接触健身，后来学习摸索实践了十年，近两年开始举铁。反正今天终于会跑步了！3公里身轻如燕。感觉真好！

2022-07-26