2022年07月27日

减脂蔬菜沙拉
生菜、苦菊撕成段，樱桃萝卜、黄瓜、彩椒、尖椒、葱头切片，水中浸泡12分钟，控干15分钟，西兰花🥦、秋葵焯水，把上述控好水的食材码放在盘内，圣女果切片，秋葵切段，鸡蛋煮熟切片，熟玉米粒、藜麦撒在上面，浇上丘比沙拉汁培煎芝麻口味，或油醋汁，或各种沙拉汁拌匀（东西不全，做个记录便于日后制作）。

2022-07-27